Cilt Güzelliğini Korumak İçin Öneriler

Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahı Doç.Dr.İbrahim Aşkar konu hakkında bilgiler verdi.

Yaşlanma, güneş ışınlarına maruz kalma, mevsimsel değişimler, hava kirliliği ve çalışma koşulları gibi pek çok faktör cilt üzerinde olumsuz etkiler oluşturur. Dış etkenlere açık olması nedeniyle diğer organlara oranla çok daha hızlı yaşlanan cildin özellikle de yirmili yaşlardan itibaren daha fazla bakım ve desteğe ihtiyacı vardır. Kırışıklık ve lekelerin oluşumu, orta yaş ile birlikte en yaygın olarak görülen cilt sorunları arasında yer alır. Doç.Dr. İbrahim Aşkar, “Yaşlanmanın ciltteki etkilerini önlemek yada tedavi etmek için ilk önerilen cilt bakımı olur. Yaşlılık lekeleri için uzman doktor kontrolünde cilt kanseri gibi yada başka sağlık problemlerinin olmadığı netleşitirildikten sonra, güneşten korunmak birinci öncelik olmalı, ayrıca oluşan lekeler için de gerekli C vitamini, alfa hidroksi asit, v.b. karışımlar ihtiva eden tedavi protokolleri uygulanır. Güneş koruyucu olarak 50 faktör güneş kremi kullanmalı ve iki saatte bir tazelenmelidir. Ellerin nemlendirilmesi ve nemin korunması çok önemlidir. Aynı zamanda günlük işlerde kimyasallardan elleri korumak için iş yaparken, eldiven kullanımı önerilmelidir. Göğüs dekoltesi güneşten korunmalı, belirli aralıklarla nemlendirmeli, cildi güçlendirmek için C vitamini ve retinoik asitli merhemler kullanılmalıdır. Ciltteki kuruluk ve kaşıntı için dermatolog tarafından değerlendirilmelidir. Cilt hastalığı yoksa cildin nemlendirilmesi ve bol sıvı tüketimi önerilir. Ciltteki kırışıklıklar ve sarkmaların önlenmesi için, sigara ve alkol tüketiminin bırakılması önerilir. Ayrıca bol sıvı tüketimi, cildin nemlendirilmesi, yeşil çay özlü, A ve C vitaminli, retinoidli ve antioksidan içerikli merhemler kullanımı önerilir. Bölgesel olarak kırışıklık ve sarkma olan yerlere botoks ve dermal dolgu da yapılabilir. Kırışıklıklara yol açan mimik hareketlerinin azaltılması önerilir. Stres azaltıcı aktiviteler, derin nefes alma egzersizleri, yoga ve meditasyon son derece faydalıdır. Saçlarda incelme ve seyrelmeye yönelik şampuan, krem ve losyonlar, vitamin ve gıda takviyeleri önerilir. Saçların güçlendirilmesi için, A, C ve E vitamininden zengin yumurta, ıspanak, somon, yeşil çay, avokado, nar, fındık gibi besinler tüketilmelidir. “dedi.